Ни дня без движения!

«Жизнь требует движений», — так говорил Аристотель в IV веке до н. э. С таким же призывом обратились эксперты программы «Остеопорозу — нет!».


«Жизнь требует движений», — так говорил Аристотель в IV веке до н. э. С таким же призывом обратились эксперты программы «Остеопорозу — нет!».

Мкртумян Ашот Мусаелович, эксперт программы «Остеопорозу — нет!», профессор, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой эндокринологии и диабетологии МГМСУ: «Мы сейчас превращаемся в людей неходящих, если можно так сказать. Мы практически не ходим: до работы, до магазинов на машине, в метро идем только до эскалатора, в домах и офисах не ходим по лестнице, а поднимаемся на лифте. А все это чревато остеопорозом — «безмолвной эпидемией».

Воронцова Елена, инструктор по фитнесу: «Самой лучшей профилактикой остеопороза является ходьба, хотя бы 30 минут в день. Шаг должен быть размеренным и спокойным, не нужно никуда бежать. Также полезны плавание и небольшие ударные движения для области кости, которые нужно делать, используя только легкие гантели и упражнения на баланс. И обязательно нужно проконсультироваться со специалистами, чтобы упражнения приносили только пользу и укрепляли здоровье».


Еженедельный дайджест "Лечащего врача": главные новости медицины в одной рассылке

Подписывайтесь на нашу email рассылку и оставайтесь в курсе самых важных медицинских событий


поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
Нажимая на кнопку Подписаться, вы даете согласие на обработку персональных данных





Актуальные проблемы

Специализации




Календарь событий:




Вход на сайт