По данным ВОЗ, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) встречается у 10-13% женщин. СПКЯ ассоциирован с метаболическими расстройствами, затрудняющими процесс снижения веса у многих женщин.
Способ решения проблемы снижения веса при СПКЯ найден учёными из США. Они подтвердили, что интервальное голодание и дефицит калорий повышают шансы на уменьшение массы тела при данном заболевании. Результаты представлены в Nature Medicine.
- 76 участниц с СПКЯ.
- 3 группы участниц: 1 группа придерживалась приема пищи в 6-часовое «окно», где все приемы пищи проходили с 13:00 до 19:00 без контроля количества калорий; 2 группа - дефицит калорий на 25%; 3 группа - не вносила изменений в свой рацион, не придерживалась интервального голодания либо дефицита калорий.
- Продолжительность исследования - 6 месяцев.
Результаты:
- В 1 и 2 группах зафиксировано значимое снижение веса по сравнению с 3 группой.
- В группе интервального голодания масса тела снизилась на 4,32%, в группе дефицита калорий - на 4,66%.
- В ходе исследования не было зафиксировано серьезных побочных эффектов.
Данные исследования подтверждают эффективность интервального голодания и дефицита калорий в качестве доступных и эффективных способов снижения веса при СПКЯ.
Ag: Актуальная гинекология - Telegram-канал для практикующих гинекологов
