Контроль веса при СПКЯ: интервальное голодание и дефицит калорий - лучшие союзники для снижения веса

По данным ВОЗ, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) встречается у 10-13% женщин. СПКЯ ассоциирован с метаболическими расстройствами, затрудняющими процесс снижения веса у многих женщин.

Способ решения проблемы снижения веса при СПКЯ найден учёными из США. Они подтвердили, что интервальное голодание и дефицит калорий повышают шансы на уменьшение массы тела при данном заболевании. Результаты представлены в Nature Medicine.

• 76 участниц с СПКЯ.
• 3 группы участниц: 1 группа придерживалась приема пищи в 6-часовое «окно», где все приемы пищи проходили с 13:00 до 19:00 без контроля количества калорий; 2 группа - дефицит калорий на 25%; 3 группа - не вносила изменений в свой рацион, не придерживалась интервального голодания либо дефицита калорий.
• Продолжительность исследования - 6 месяцев.

Данные исследования подтверждают эффективность интервального голодания и дефицита калорий в качестве доступных и эффективных способов снижения веса при СПКЯ.

Источник: Sarah Corapi et al. Time-restricted eating for body weight management in women with polycystic ovary syndrome: a randomized controlled trial. Nature Medicine, 2026.

Ag: Актуальная гинекология - Telegram-канал для практикующих гинекологов