Как бег влияет на хрящевую ткань коленных суставов?

Вопреки распространенному мнению, представленные данные указывают на то, что бег не приводит к изнашиванию и разрушению здоровой хрящевой ткани


По данным систематического обзора и мета-анализа, опубликованного в последнем номере журнала Osteoarthritis and Cartilage, бег не приводит к изнашиванию и разрушению здоровой хрящевой ткани коленного сустава, а краткосрочные изменения, возникающие после бега, самопроизвольно исчезают в течение нескольких часов.

Бег – один из самых популярных видов физической активности во всем мире и нередко рассматривается как деятельность, вредная для здоровья суставов, и способная привести к остеоартриту, однако эта точка зрения не обоснована доказательно.

Тема показалась интересной? Вся актуальная информация (и даже больше) – в нашем телеграм канале. Подписывайтесь!

Исследование проводилось по результатам анализа данных 396 взрослых испытуемых (полученных из других исследований), у которых по данным МРТ оценивались показатели хрящевой ткани (объем, структура, состав) коленных или тазобедренных суставов. Оценка проводилась во временной интервал за 48 часов и в течение последующих 48 часов после бега.

В исследованиях, где МРТ проводилась в течение 20 минут после бега, отмечалось снижение объема хрящевой ткани бедренной кости на 3,3% и хряща большеберцовой кости на 4,1%; кроме того, было выявлено снижение специфических показателей МРТ – времени релаксации – в режимах T1 и T2, отражающих состав хрящевой ткани и указывающих на возможные разрушения в ее структуре. Однако в течение последующих 48 часов эти изменения возвращались к уровню, эквивалентному показателям до бега. У некоторых бегунов эти изменения вовсе отсутствовали, в том числе после марафона.

Для достоверного анализа влияния бега на хрящевую ткань у пациентов с остеоартритом данных оказалось недостаточно.

Таким образом, авторы исследования приходят к выводу, что изменения хрящевой ткани, возникающие после бега, минимальны и носят транзиторный характер. Экстраполяция этого заключения на пациентов с остеоартритом пока невозможна ввиду недостаточного количества данных, что требует проведения дальнейших исследований на эту тему.

 

Источник: Coburn Sally L. et al. Is running good or bad for your knees? A systematic review and meta-analysis of cartilage morphology and composition changes in the tibiofemoral and patellofemoral joints // Osteoarthritis and Cartilage. 2022

 

 

 

Еженедельный дайджест "Лечащего врача": главные новости медицины в одной рассылке

Подписывайтесь на нашу email рассылку и оставайтесь в курсе самых важных медицинских событий


поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
Нажимая на кнопку Подписаться, вы даете согласие на обработку персональных данных





Актуальные проблемы

Специализации




Календарь событий:




Вход на сайт