Слишком долгий сон и ранний отход ко сну являются факторами риска когнитивной дисфункции и болезни Альцгеймера

Связь многочисленных показателей сна с риском ухудшения состояния когнитивных функций была проанализирована в новом номере журнала Американского гериатрического сообщества


Слишком долгий сон и слишком длительное время в постели могут повышать риск развития деменции и болезни Альцгеймера (БА). К такому выводу пришли авторы исследования из Journal of the American Geriatric Society по результатам крупного наблюдательного исследования.

Качество и количество сна, а также паттерны циркадных ритмов меняются с возрастом. Предыдущие исследования указывают на то, что длительность сна, его фрагментация, а также чрезмерная дневная сонливость ассоциированы с ухудшением когнитивных функций и развитием деменции. Однако связь этих показателей со временем нахождения в постели – комплексным показателем, отражающим длительность сна, время засыпания и просыпания, а также его фрагментированность – остается недостаточно изученной.

"Лечащий врач" осваивает новые пространства и форматы. Вся актуальная информация (и даже больше) – в нашем телеграм канале. Подписывайтесь!

В текущем исследовании приняло участие 1982 человека (жители провинциальных областей Китая, средний возраст 70 лет, 60% женщин и 40% мужчин, 38% без полноценного общего образования). Информация получена из базы данных Shandong Yanggu Study of Aging and Dementia (материалы интервью, клинических осмотров и лабораторных тестов).

Длительность сна разделялась по следующему принципу: короткий (менее 7 ч), нормальный (7-8 ч) и длинный сон (более 8 ч). Время в постели – короткое (менее 8 ч), нормальное (8-9 ч) и длительное (более 9 ч). Время отхода ко сну: раннее (до 21 часов), среднее (от 21 до 22 часов) и позднее (после 22 часов); время просыпания: раннее (до 5 часов), среднее (от 5 до 6 часов) и позднее (после 6 часов). Также учитывались такие параметры как середина сна (на какое время суток она приходится), длительность засыпания (более 30 минут расценивалось как длительное) и эффективность сна (% времени в постели непосредственно во сне – менее 85% рассматривался как низкий показатель).

Срок наблюдения составил в среднем 3,7 лет. За это время у 97 пациентов была диагностирована деменция, среди них у 68 – БА. Пациенты были стандартизированы по возрасту, полу, уровню образования, ИМТ, вредным привычкам, основным соматическим заболеваниям и гену APOE.

Согласно полученным данным, длительное время в постели статистически значимо влияло на риск развития деменции. Каждый дополнительный час в постели был ассоциирован с повышением этого риска на 25% (ДИ95%, от 1,03 до 1,53). Кроме того, статистически значимые различия наблюдались при сравнении пациентов с длинной и нормальной продолжительностью сна, а также при сравнении раннего и среднего времени отхода ко сну.

Более длительный сон был связан с интенсификацией атрофии тканей головного мозга, увеличением количества белого вещества с гиперинтенсивными очагами и увеличением уровня провоспалительных биомаркеров (интерлейкин-6, С-реактивный белок и другие).

Результаты исследования позволяют лучше понять степень влияния сна на течение когнитивных процессов. Слишком короткий или слишком длительный сон являются важными факторами ухудшения когнитивного здоровья.

 

Источник: Liu Rui et al. Associations of sleep timing and time in bed with dementia and cognitive decline among Chinese older adults: A cohort study // Journal of the American Geriatrics Society. 2022


Еженедельный дайджест "Лечащего врача": главные новости медицины в одной рассылке

Подписывайтесь на нашу email рассылку и оставайтесь в курсе самых важных медицинских событий


поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
Нажимая на кнопку Подписаться, вы даете согласие на обработку персональных данных





Актуальные проблемы

Специализации




Календарь событий:




Вход на сайт