Регулярных упражнений недостаточно для поддержания здоровья при сидячем образе жизни

Долгие периоды, проведенные в течении дня в сидячем положении, могут создавать риски для здоровья даже у тех, кто занимается спортом по нескольку раз в неделю, утверждают исследователи из Ювяскюльского Университета (Финляндия).


Долгие периоды, проведенные в течении дня в сидячем положении, могут создавать риски для здоровья даже у тех, кто занимается спортом по нескольку раз в неделю, утверждают исследователи из Ювяскюльского Университета (Финляндия).

С помощью специальной одежды и кардиомониторов они следили за мускульной активностью и сердечным ритмом 27 женщин и мужчин разного возраста. Выяснилось, что даже когда люди занимаются спортом по 30-150 минут в сутки, общее время пребывания в сидячем положении у них остается таким же, как и в дни без упражнений: примерно 70% времени мускулы находятся в неактивном состоянии. А в длительные периоды неактивности мышц, как утверждают исследователи, жировой обмен может негативно влиять на здоровье. В связи с этим, полагают они, крайне важно сокращать сидячие периоды и следить за объемами занятия спортом.


Еженедельный дайджест "Лечащего врача": главные новости медицины в одной рассылке

Подписывайтесь на нашу email рассылку и оставайтесь в курсе самых важных медицинских событий


поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
Нажимая на кнопку Подписаться, вы даете согласие на обработку персональных данных





Актуальные проблемы

Специализации




Календарь событий:




Вход на сайт