Шоколад или пирожное, съеденные на завтрак, помогают... худеть

Если в составе сбалансированного завтрака на 600 калорий съесть сладкий десерт, это позволяет сидящим на диете быстрее сбрасывать вес, - к такому парадоксальному выводу пришла группа израильских исследователей во главе с сотрудниками медицинского факульте


Если в составе сбалансированного завтрака на 600 калорий съесть сладкий десерт, это позволяет сидящим на диете быстрее сбрасывать вес и в перспективе дольше поддерживать форму, - к такому парадоксальному выводу пришла группа израильских исследователей во главе с сотрудниками медицинского факультета Тель-Авивского университета.

Попытка избегать сладостей в течение долгого времени может создать психологическую зависимость от сладкой пищи, - объясняют ученые. Если же «заесть» завтрак десертом, это поможет сдерживать тягу к сладкому на протяжении остатка дня.

Авторы провели 32-недельное исследование, изложенное ими в журнале Steroids: участники, съедавшие десерт после завтрака - печенье, пирожное или шоколад - сбросили в среднем на 9 кг больше, чем те, кто избегал сладкого. Более того, первым удалось дольше поддерживать себя в форме.

Идея в том, объясняют ученые, чтобы поддаться искушению утром, когда обмен веществ наиболее активен, - лишние калории проще будет «отработать» в течение дня. Завтрак чрезвычайно важен для контроля веса, добавляют авторы: он дает энергию на весь день, улучшает работу мозга и «запускает» метаболизм.


Еженедельный дайджест "Лечащего врача": главные новости медицины в одной рассылке

Подписывайтесь на нашу email рассылку и оставайтесь в курсе самых важных медицинских событий


поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
Нажимая на кнопку Подписаться, вы даете согласие на обработку персональных данных





Актуальные проблемы

Специализации




Календарь событий:




Вход на сайт