Перетренировка у бегунов чревата травмами

Бегуны, продолжающие бег после истощения сил, неосознанно подвергают себя себя повышенному риску травмы, - полагает профессор Университета шт. Индиана Трейси Диркс.


Бегуны, продолжающие бег после истощения сил, неосознанно подвергают себя себя повышенному риску травмы, — полагает профессор Университета шт. Индиана Трейси Диркс. В ходе проведенного под его руководством исследования выяснилось, что к концу тренировки у бегунов обычно увеличивается амплитуда движения суставов бедер, коленей и голеностопа.

Исследователи выяснили, что когда бегуны устают, механика движения тела начинает меняться. Поэтому когда спортсмен ощущает слабость, то продолжая бежать, он скорее всего подвергает себя повышенному риску травмы, поскольку мышцам, сухожилиям и связкам становится труднее контролировать амплитуду движения.

Как указывает Диркс, избыточную амплитуду движения в суставах часто связывают с травматическим перенапряжением. Распространенные состояния, вызванные травматическим перенапряжением у бегунов, — надколенно-бедренный болевой синдром, синдром-большеберцового тракта и подошвенный фасцит.


Еженедельный дайджест "Лечащего врача": главные новости медицины в одной рассылке

Подписывайтесь на нашу email рассылку и оставайтесь в курсе самых важных медицинских событий


поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
поле обязательно для заполнения
Нажимая на кнопку Подписаться, вы даете согласие на обработку персональных данных





Актуальные проблемы

Специализации




Календарь событий:




Вход на сайт